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經常吃辣可以幫助降低死亡風險嗎？

研究表明，與從不或很少吃辣的人相比，平時經常吃辣的人，全因死亡風險降低了13%，心血管疾病死亡風險降低了17%，癌癥死亡風險降低了8%，中風死亡風險降低了20%。

經分析，吃辣椒降低了死亡風險，可能與辣椒中含有的抗氧化劑“辣椒素”有關。辣椒素可以促進脂肪代謝、能量消耗增加，并改善血糖控制，降低肥胖和代謝綜合征風險，從而降低心血管疾病等死亡風險。

經常吃辣對人體有哪些好處？

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