俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天到了，很多人會在這個季節里感到疲倦乏累，動不動就犯困，這就是我們常說的“春困”現象。這種現象正常嗎？如何才能緩解呢？

按照中醫理論，春困多因脾虛濕困。春天到來，降雨量增多，空氣濕度也隨之增加，寒濕之邪最易困脾，因此，外部環境的濕氣加重，人體脾胃就易受阻。脾受外濕困阻，運化能力減弱導致脾虛，脾虛又生內濕，濕氣加重脾虛，使得脾臟更加無法正常排出水濕與濁氣，內濕與外濕互為因果，進而出現“脾為濕困，運化無力”的病癥，反應到人體之上，就容易出現頭身困重、四肢酸楚沉重、大便溏泄粘廁所、皮膚濕疹、下肢水腫、舌苔厚滑粘膩等癥狀。

因此，欲解春困，必先健脾祛濕。需要注意的是，春季肝氣旺盛而升發，此時應采用溫和的方式祛寒除濕，避免使用過于辛溫香燥的祛濕驅寒之物，以免點燃肝火。肝木克脾土，旺盛的肝氣會使人脾胃更加虛弱，若是本就內有寒濕之人，綿綿春雨會加重其中焦的寒濕，導致上浮的肝氣郁堵在體內，人體會呈現出既有濕氣重、又容易上火的表證。

天山雪蓮作為中藥材中通補兼顧的集大成者，“通”在能祛寒除濕、通經活血，令氣血經絡凝滯處通暢，“補”在能溫腎助陽、補陰益陽，令體內陰陽平衡。針對“脾為濕困，運化無力”，天山雪蓮入腎經，溫腎助陽以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽鼓動，而水有所攝矣。天山雪蓮正是通過溫腎陽、助氣化的溫和方式濡養脾胃，驅寒除濕，進而恢復其正常運化水濕與積滯的功能，因濕氣困脾導致的“春困”問題也就迎刃而解了。

自古以來，天山雪蓮一直是人們夢寐以求的滋補佳品。常見的食療方子有雪蓮烏雞湯、雪蓮乳鴿煲等湯品，但為了飲食方便，大家可以選擇直接飲用雪蓮養生葡萄酒。雪蓮養生酒甄選海拔4000m以上的天山雪蓮，并配之以優質道地藥材枸杞、當歸、龍眼肉、菊花，以天山腳下葡萄釀成的原汁為引而成，通補兼顧，是一款溫腎助陽、散寒除濕、通經活血的養生圣品。若大家近日時常感到神疲乏力、食欲不振，不妨來一杯雪蓮養生葡萄酒，祛除寒濕，養陽護陽。

另外，建議大家在健脾祛濕的同時，也要注意升陽排寒。春季陽氣生發，此時人體若外感寒邪，寒氣易將人體陽氣閉阻在體內，使得陽氣郁結、無法生發，進而導致精神萎靡，加重“春困”。按照中醫養生理念，春季應該保持充足的睡眠和適量的運動，幫助氣血運行與陽氣生發，如此才能讓困阻體內的濕氣盡早散開。

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